Dieses Gesundheitstraining ist ein Tiefenmuskeltraining mit vielen neuartigen Sportgeräten.
Das Training mit dem Flexi-Bar, Brasils oder Smovey-Ringen ist durch seine unkomplizierte Art leicht zu erlernen. Bei diesem Training wird neben der Oberflächenmuskulatur auch besonders die Tiefenmuskulatur trainiert. Diese kleinen Muskeln sitzen z. B. an der Wirbelsäule und halten sie stabil.
PILATES
Hier wird der Körper so trainiert, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität, Kraft und Kontrolle entsteht.
BECKENBODEN
Die Stärke dieser Muskelgruppe ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung.
Übungszeiten:
10 Stunden Kurs beginnend ab 20.09.2023 Mittwochs, 17:40 – 18:40 Uhr (Gymnastikraum Suderbruchtrift, Gestorf)
10 Stunden Krus beginnend ab 22.09.2022 Freitags, 09:00 – 10:00 Uhr (Gymnastikraum Suderbruchtrift, Gestorf)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
PDF zum Kurs:
Ansprechpartner:
Klaus-Dieter Winkel, 05045-7281